domingo, 10 de mayo de 2015

Mindfulness en el Pío

Esta misma semana se organizó una sesión de Mindfulness en el Centro. Hubiéramos deseado que la sesión se abriera a todos los miembros de la comunidad educativa pero las limitaciones físicas nos lo impidieron. Los alumnos de la familia de Comercio y Marketing junto con un grupo de Actividades Físicas y Deportivas y otro de Educación Infantil, disfrutamos de la sesión impartida por D. Santiago Segovia.

Aprendimos a conocer un poco mejor nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso, cómo los estímulos externos nos producen distracciones, cómo relajarnos; respirar y tratar de concentrarnos en la inspiración y espiración (no confundir con "expirar", que es otra cosa)



Si os interesa saber qué es el MINDFULNESS, por favor, consultad la estupenda página de nuestro estimado ponente D. Fernando Segovia AQUÍ




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